有句藥商廣告台詞這樣講，「先研究不傷身體，再講求效果」。很多民眾，一年為家具「做1次生日」，為了這個「趴梯儀式」搞得農曆過年如臨大敵。還沒享受新春開泰，就先幫國術館/復健醫院開張大吉。
專業清潔公司訓練人手，首要「安全」，原則就是先不傷身。因此，一定要反覆確認與訓練新手管家，基本動作的安全性。其次，就是透過時間/頻率的調節，讓身體能時間適應勞務工作。
因此，建議正準備替家裡大掃除的朋友，注意下列幾項原則，減少酸痛的機會：
一、
清潔不拆門窗
因為窗戶型號多，平常且部分舊式的窗戶重，若無安全防護措施，除了因為緊張出力使肌肉酸痛，清潔上的效益不大。
二、
分段進行較安全
較少進行勞務工作者，突然搬重物，容易使肌肉不堪負擔，特別是膝蓋原來就有受傷的人。建議有計畫的進行清潔，勿貪快硬撐，並先做好暖身與保護措施。要真的受傷，就先熱敷吧！
（文／媽咪樂行企部）
媽咪樂居家清潔客服專線
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